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간장은 비건간장
오늘은 어쩌다보니 감자데이에요
감자 자체가 맛있다보니 요리조리 해먹는맛이
좋아요
요글레 계속 소금을 제한하다가 (해조류 대체)
평소보다 짜증도 잦은것같아서
소금과 간장 정도의 양념은 스리슬쩍 풀어봅니다
대신 소금은 천일염이나 핑크소금
간장은 비건간장이네요!
대신 일반적으로 간없이 그냥 먹을때보다
더 많이 먹게될수도있으니 그건 조심하는게
좋겠습니다
너무 맛있는 감자 저녁으로
오바해서 먹었네요 헤헤
그래두 자연식물식 기반의 폭식이라 괜찮습니다
너무 자신을 혹독하게 몰아붙이지마세요
자신을 격려하고 자신에게 연민을 느끼는것이
중요합니다
식단관리 참 어렵지만 자신을 믿어주고
주변의 지지가 없다면 스스로를 칭찬해주면서
식단과 친해져야합니다
그래야 오래오래 지치지않아요
때로는 무심하게 별 감정없이 식단을
건조히 바라보기도해야하고 열정적으로
레시피연구 식단연구들도 해야합니다
절대 지치지말고 그냥 머~ 대충 머~ 그냥 하는거지
이런마인드로 가봐요 우리🙂🤍
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